四、高血压、糖尿病、冠心病患者游泳先做平台试验

游泳对健康格外有益，因为游泳时，身体始终处于水平姿势，非常有利于血液回流和全身血液循环，增加了对各个脏器的血液贯注与供氧量，对改善心、脑血管功能及其它脏腑功能，提高新陈代谢水平都有独到的作用。同样，也非常适合病情较轻、体质条件较好的高血压、糖尿病、冠心病患者作为运动干预的手段。最好要预先经过体检，尤其是高血压、糖尿病、冠心病患者，应该到专科医院先做平台试验，通过运动试验确认适合这项运动并获得个性化的运动处方后，进行游泳锻炼才能确保安全和有效。最后,游泳还要注意卫生，佩带泳帽泳镜，游泳前后要冲澡，水中不要便 ......