[预防、预后]3﹒如何掌握测压知识，确诊自己血压高

通常，偶尔测一次血压是不能诊断为高血压的，应连续非同日三次用标准水银柱血压计测量血压。如果测坐位血压都高于或等于世界卫生组织规定的标准值140／90毫米汞柱，此时，大部分人可诊断为高血压。然而少部分人在医院这一特殊环境测量血压时，面对穿白大衣的医生、护士，情不自禁地会产生紧张、焦虑，从而使血压升高。若给病人做24小时动态血压或自己多次测压，可发现血压均在正常范围内，所以这属于假性高血压。对这种人常不需要服降压药，只需改变生活方式调整心理，增加体育锻炼，低钠饮食，控制体重等。明确是否存在合并症,如高脂血症、 ......