[患者教育]4.老年人饮食中钙的摄入量为什么常常不足

老年人由于年龄渐渐增大后，体内的各器官功能也逐渐减退，从口腔牙齿的松动和脱落，舌头上的味蕾数目减少，到消化与吸收能力的减退，均会影响人体对钙的摄入、吸收和利用。另外是老年人对含钙高的食物了解不全面，平时也不太注意主动多摄取含钙较高的食物。平时适量接受日光照射，通过坚持科学的膳食及适量的运动，可弥补老年人的钙摄入不足，基本可以达到中国居民的日钙摄入量的要求。 ......