第五节 正确理解情绪

1 ﹒情绪的必要性我们每个人都在这个世界上奔波、忙碌，为温饱、为财富、为名利、为享乐、为实现自身价值。2 ﹒提高情绪智力情绪智力的概念：首先，对于自身来说，情绪智力是了解自己的情绪，接受自己的情绪，控制自己极端情绪的能力。其次，相对于他人，情绪智力就是理解他人的情绪、接受他人的情绪、陪伴他人的情绪、影响他人的情绪的能力。我们要接受和接纳各种不同的情绪，因为情绪本身并无好坏之分，我们要考虑的是为什么一个人有这样的情绪？我们要做情绪的主人，情绪的主人就是主动了解、接受、利用、享受情绪。3 ﹒正确处理自己与他人 ......