[速览]二、健康行为的培养——保持自身内外的平衡

提高心理素质，改造性格，必须付诸行动。行动就必须从塑造健康行为入手。那么，什么是健康行为？实际上，提高心理素质与改造性格是同义词，你改造性格等同于提高心理素质，提高心理素质即是改造性格。我们现在的心理与行为，各种担心、忧虑，如强迫行为、逃避行为，都是不健康的行为。好多心理障碍者适应不了社会，躲在家里，逃避与人交往，封闭在自己的世界里面，不与外界接触，这就走向了另一个极端。大隐隐于市,小隐隐于林”，也是有利于提高心理素质的一句名言。真正高明的隐士，是生活在这个纷扰的凡人社会里，时时保持自己内心的宁静与平和， ......