研究证实,规律的运动可以降低心血管疾病、中风、直肠癌和所有原因的死亡率,减少糖尿病发生的危险。不同运动形式通过多种机制对机体的代谢产生不同的影响。作为糖尿病患者的主要治疗方法之一,长期的规律运动可以降低糖尿病患者的体重和内脏脂肪堆积,改善胰岛素敏感性,帮助血糖和血压的控制,调节异常血脂谱,降低心血管疾病发生的危险性,减少死亡率。运动还可以提高患者的自我评价,保持健康心态,提高生活质量。为糖尿病患者实施运动处方应根据患者的具体情况,对有并发症的患者选择适宜的运动形式。对于不同类型的糖尿病患者,根据运动可能引起的代谢变化应对现有的治疗方案做出相应调整,对于运动的副作用应及时作出处理。
在碳水化合物、脂肪和蛋白质这三大能量物质中,尽管脂肪提供的热量最高,碳水化合物,特别是肌肉和肝脏中的糖原仍然是最重要的提供能量的物质,直接调节血液中葡萄糖的代谢。休息状
12型糖尿病的流行持续增加,静息的生活方式和肥胖被认为是糖尿病发生的关键危险因子。肥胖和静坐习惯加重了2型糖尿病中的胰岛素抵抗和增加死亡率的危险。对于肥胖或糖耐量异常
2有氧运动规律的有氧运动可以降低肥胖和糖尿病者的体重、脂肪特别是内脏脂肪的含量,不降低瘦体重,改善胰岛素敏感性。即使在体重没有下降的人群中,中等强度的体力活动也可以减少
32型糖尿病患者中,对于仅用饮食、二甲双胍、糖苷酶抑制剂,和(或)胰岛素增敏剂治疗而没有用胰岛素或促泌剂治疗的患者,由于低血糖较少出现,因此无需特别处理。而对于使用胰岛素或促
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