三、体力活动程度的测量方法和指标

频率（ frequency ） ：在指定的时间内体力活动的次数。其他因素：体力活动类型和环境。试图精确地测量体力活动是一件很困难的事情。理想的测量方法应该具有这些特点：准确、客观、简便易行、低成本、无干扰、易于被接受、可以记录体力活动的细节、可以在人群中大规模地应用。衡量体力活动量的指标主要是代谢当量、最大心率比例和主观感觉以及由相当能量消耗推算出的某种运动的时间、速度和距离。但是一些研究发现，不同体能的人，最大心率比例反映的最大吸氧量比例不同，因此，他们在以同一最大心率比例运动时，实际的运动负荷强度却不 ......