第三节 良好情绪的培养

人的心理健康的情绪标准包括情绪的形成原因、持续时间、长期稳定状况等各个方面。一定的事物引起相应的情绪是情绪健康的标志之一。情绪的产生是由各种不同的原因引起的，如高兴是因为有喜事。通常情况下，当引起情绪的因素消失之后，人的情绪反应也相应逐渐消失。如果长期生气，这就是情绪不健全的表现。情绪稳定表明个人的中枢神经系统活动处于相对的平衡状况，反映了中枢神经系统活动的协调。一般来说，情绪的目的性恰当，反应适度，正性作用强是情绪健康的基本标准。具体来说：1 ﹒情绪的基调为积极、乐观、愉快、稳定。2 ﹒对不良情绪有调节 ......