减肥时补水的秘诀

减肥，就要去除体内多余的脂肪。燃烧脂肪，首先要加快新陈代谢。如果废物在体内积聚，新陈代谢变得缓慢，脂肪就会慢慢堆积，最终导致肥胖。另外，不管做什么运动，如果体内水分不充足，就像机器没有上油一样，不仅没有效果，甚至对健康不利。硫酸盐有很好的利尿、排出体内废物的作用，能有效地促进新陈代谢。引起肥胖的首要原因就是新陈代谢缓慢。镁能激活体内酶的活性，把水分运送到全身细胞组织，使血液循环通畅，加快新陈代谢。在适当摄取碱性食物（蔬菜、水果、菌类）的同时，饮用足够的碱性水，能进一步改善代谢。硬水有抑制食欲的功效，所以， ......