[预防、预后]六、制定合理的运动锻炼方案

规律的运动锻炼对减少脑血管病的发生大有益处。规律的运动锻炼还可提高血浆t-PA的活性和HDL-C的水平，并可使血浆纤维蛋白原和血小板活动度降低，从而降低血液黏稠度，减少动脉粥样硬化的形成，降低脑血管病发生的风险。力量性练习是指对患者进行缓慢的肌肉的收缩练习，增加肌肉力量和肢体活动功能，可以通过被动运动、助力运动、免负荷运动（即在减除肢体重力负荷的情况下进行主动运动，如在水中运动） 、主动运动、抗阻运动等。合理运动是脑血管病康复的一个方面，药物治疗是更重要的方面，脑血管病人在合理膳食、适量运动、戒烟限酒的同 ......