95 情绪中暑了

近期天气炎热，高温天气严重影响着人的心理和行为。随着温度的升高，很多人变得烦躁不安，情绪失控。近期因情绪问题而到心理门诊咨询的人数也有所增加。在正常人群中，约有16%的人在夏天会产生“情绪中暑”，尤其是当气温超过35摄氏度、日照时间超过12小时、湿度高于80%时，情绪中暑”的比例会急剧上升。情绪中暑”对人的身心健康十分有害,对于某些疾病的患者来说，一旦受到不良刺激，常会使病情加重。除此之外，平时还要注意补充一些维生素B和维生素C，可增强大脑功能，对改善人的情绪有帮助。炎炎夏日，要学会控制自己的情绪，要静心、安神、戒躁、息怒。户外运动可以促进脑的新陈代谢，使大脑功能保持灵敏。