二、解“内忧”：恬淡虚无，真气从之

黄帝内经》指出:“恬淡虚无,真气从之。真气从之，是指真元之气充满，气机顺畅。做到了“恬淡虚无”，心情自然开朗，心态平和，气血和调，健康无病。现实生活中，那些所谓的“名人”和“有钱人”往往承受着一般人不能想象的压力，在光鲜的外表下，或许早已身心俱疲，或许高血压、糖尿病、肾脏病、脂肪肝等早已成为心头驱不散的阴霾。怎样才能做到淡泊名利，心底无私？把自己放在一个平民的位置去看待一切，是做到恬淡虚无的最好办法。如果把物质财富看淡一些，吃饱了，穿暖了，经常出去走走，也可以呼朋唤友，跳跳舞，打打牌，不去计较金钱得失，心 ......