自我奖酬法减少手淫

尽管我们说手淫是正常的性行为,并不意味着我们支持或鼓励手淫,因为手淫毕竟是一种性行为,学生的性行为是一种隐私行为,而手淫与婚后的夫妻性行为仍然有不同。学生手淫仍然担心被人发现或嘲笑等,由于传统观念的影响,有些同学会担心手淫影响健康或发育等。所以我们提倡对手淫保持科学和自然的态度,任其自然。

很多书上都写道青少年应该彻底戒除手淫,如果能够戒除当然也不是坏事,但这种彻底戒除手淫的观点对某些青少年青真是难于上青天,他们根本做不到,反而会产生更大的烦恼。其实手淫现象都有一定的规律,手淫欲望最强烈的时候就是性张力最大的时候,好像水库的水已经满了,不放出来就会自己冲破堤坝,当手淫后就会感到心情平静,医学上叫性张力的释放。戒除手淫难的人就是性张力过高时难以克服或控制。越想彻底戒除手淫就越难戒除手淫,因为彻底戒除的标准对他们也实在是太高了,既然手淫是正常的,为什么还要彻底戒除呢?彻底戒除手淫容易让青少年对性活动产生负面的影响,认为性是可耻和下流的,应该给予排斥,这样对今后的家庭和婚姻生活有不利影响。

而且在戒除手淫失败后产生强烈的挫折感和自卑感,认为自己没有志气和毅力,今后做不成什么大事,对学习和交友也会有不良影响。我们反对提倡彻底戒除手淫,如果青少年自己希望戒除手淫那是他们自己的事情,能够做得到自然是好事。如果手淫频率比较高或自己认为太频繁而产生焦虑,那么就应该适当地减少。我们提倡使用自我奖酬法减少手淫,这种方法的目标只在于降低手淫频率,所以容易达到预期的目标,不会对性心理发展造成不利影响。自我奖酬法依据的原理是行为治疗中的正性强化,认为什么是对的,就采取奖励措施进行鼓励。有些学生使用这种方法取得了很好的结果。所谓自我奖酬法就是不能像以往那样随便地手淫,而要为自己制订一定的学习任务或具体的指标,如果能够达到就可以将手淫作为奖励,如果达不到目标或完不成任务就不能有手淫。

比如,每周除了完成老师的作业外,额外背诵200个英语单词,什么时候完成,什么时候可以手淫。假如一个学生的作文比较差,那么也可以在完成一篇比较好的作文后才手淫。也可以确定在考试成绩获得多少份以后才手淫,这样就会达到减少手淫和促进学习的目的。这样的任务或目标还可以不断地提高,那么最后就能够达到减少手淫的目的,而且随着学习的进步,注意力也自然会转移到其他方面。这种方法开始时也可能会失败,没有什么关系,可以将目标定得低一些,循序渐进,最终达到目的。即使最后也没有能够真正减少手淫,也没有什么关系,请牢牢记住手淫本来就是一种正常的行为。

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内容拓展

    拒绝不良的手淫方式

    我们说手淫是正常的,并不是说什么样的手淫都可以,在什么情况下手淫都没有问题。一些人手淫后产生了各种各样的问题,主要是手淫的方式[性行为]

    对待手淫要任其自然

    虽然我国大多数学者认为手淫无害的,但我们不是提倡手淫,我们认为对手淫应该采取任其自然的态度,不要过分偏激。手淫发生的早与晚都是[性行为]

    现代医学的手淫观

    中学生如何看待自慰呢?为了研究学生对手淫的态度,我们首先研究学生目前仍然手淫的有多少人,高中男生目前仍然手淫的占38.2%,女生占4.5[性行为]

    手淫定义与发生率

    手淫有与淫秽物品同样的问题,我们都知道它指什么,但是,我们很难给它下一个准确的定义。虽然手淫的词义经常是从“用手泄精&rdqu[性行为]

    手淫有害论的历史

    手淫是青少年在性发育过程中经常出并容易引起心理问题的一种行为。其实手淫是一种正常的、健康的自身性行为。手淫容易引起问题的[性行为]

    性幻想与手淫

    性幻想往往是手淫的伴随物,性幻想与手淫同时进行。尤其是熄灯后的手淫更加有利于性幻想的出现。其实男性的性幻想往往是发生具体的[性行为]

    手淫会导致前列腺炎吗?手淫与前列腺的关系解读

    手淫现象不仅在未婚男性中普遍存在,就是在已婚的男性中,由于夫妻短期分居、出差、离异、丧偶等原因,通过手淫来宣泄性欲的也不在少数[前列腺炎问答]

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