科学认识梦境与性梦
一般人们将在睡眠做梦过程中出现的遗精叫做“梦遗”，往往梦境的内容与性爱有一定联系，也称为性梦。发生梦遗的主要原因是“精满则溢”或“日有所思，夜有所梦”。人们不禁要问为什么有的时候是梦遗，而有的时候却是没有梦的遗精呢？其实有没有梦并没有多大的区别。每个人在夜里的睡眠都分两种情况，一种叫快速眼动睡眠相，另一种叫非快速眼动睡眠相。两种睡眠的时相交替进行，我们所谓的做梦就是在快速眼动睡眠相中醒来了，所以我们记住了梦境，而任何人在非快速眼动睡眠相醒来都不会做梦。梦遗就是恰巧在这个时相醒来了。既然是做性梦，真的与我们自己的意识毫无关系吗？确实是可以这样说。每个男性在一生的睡眠中，每天夜里都会在快速眼动睡眠相里发生2～6次的阴茎勃起，但我们往往仅能够观察到清晨的阴茎勃起现象，这种情况婴儿就已经存在，我们能够说婴儿就知道性了吗？其实这只是一个自然的生理过程！女性也有类似男性夜间勃起的现象，即阴道润滑现象。有些人可以有性梦和达到性高潮。但因为没有遗精问题，她们就没有什么需要担心，自然也没有什么心理问题出现。有的人会从道德的角度对性梦产生羞愧感，其实是完全没有必要的。
遗精是指男性在没有性交或手淫情况发生的精液溢出现象。这是男性生殖器官功能发育成熟的主要表现，因此遗精是青春期后健康男性都有的正常生理现象。因为涉及性问题让很多青少年为此感到困惑。男孩子在青春期会自然地产生各种各样的身体变化，例如声音低沉，骨骼强壮，出现胡须和阴毛以及喉结等，这些被称为第二性征，这些变化往往不会让他们感到有什么了不得。可就是在这个时期很多男孩子在夜里发生射精，这让他们感到尴尬和不好意思。
遗精是机体的自我调节
青春期的男性青少年处于性发育时期，他们的睾丸开始制造性激素，除了引起第二性征外，睾丸的另一个作用就是制造精子。青少年发生遗精就标志着他从生理上已经是一个男人了，也就是说他已经具有做爸爸的生理能力了。遗精是男性生殖器官开始走向成熟的标志，一般多在未婚青年中发生，属于正常的生理现象。青春发育期的男孩多在早晨或夜晚发生遗精。这种现象之所以发生较合理的解释为“精满自溢”。我们2010年调查了男生2530名，女生2665名，总共5205名。男生遗精平均年龄13.87±2.81岁，女生初潮12.99±1.6岁。也就是说男性14岁左右开始遗精，女性13岁左右开始来月经。①男性的遗精与女性的月经从生殖医学角度讲非常接近，男性遗精是因为没有正常的性交或手淫，而女性的月经是没有通过性交而达到受孕导致的卵子的废弃和子宫内膜脱落过程。
因为性成熟的男性，睾丸、附睾、精囊腺、前列腺都会分泌产生各种液体，共同组成精液。它在体内储存一定时间后，部分被身体吸收，但过多的部分体内无处可容，自然而然以遗精的方式排出体外，从而在某种程度上遗精可解除体内的性紧张，形成生理和心理上的一种平衡。大约从12～18岁开始，只要不是频繁的遗精都属正常的生理现象，青少年不必惊慌和恐惧。
①胡序怀、陶林、何胜昔、张玲.深圳中学生性健康知识和行为现状调查.中国性科学.2011年08期.
遗精的另一个原因是：由于睾丸容积增大，管壁基膜上的精原细胞不断分裂繁殖，出现各期生精细胞，最后产生精子，精子在离开睾丸后在附睾内停留3周并获得营养，进一步发育成熟与精囊腺所产生的精囊液、前列腺产生的前列腺液等混合形成精液。精液不定期的溢出，从而出现遗精现象。成熟的男性一生都在不断的生产精子，它们部分被身体吸收，大部分被排出体外。遗精好比是身体清理库存陈旧物资的自然过程，我们都知道精子其实就是生命的种子，当它们已经存放了一定的时间没有被利用时就自然要淘汰，以保证让生命力更强的精子去完成孕育生命的过程。这就好比陈年的玉米种子没有新的种子那么容易发芽一样。
精子积累到一定的数量就形成一种性张力，性张力过大时自然会有一种反馈信息传递给中枢神经系统，中枢神经系统就会发出信号，这个信号就是自然的性欲。成年人可以通过手淫或者性交的方式释放性张力。但有些青少年没有手淫的习惯，更不可能有性交的机会，在睡眠过程中对性欲的主观抑制得到解除，这种性张力刺激神经中枢系统引起射精反射，导致遗精。遗精是男性生殖器发育成熟的标志。首次遗精大多发生在夏季，多数是在睡梦中不知不觉发生的。男孩首次遗精年龄在12～18岁，平均15～16岁（比女孩平均初潮年龄约晚2年）。一些人能够接受遗精是正常生理现象的概念，但他们担心遗精过多会损伤身体，所以千方百计地力图减少遗精。其实一个人的生理功能是不同的，有些人每周有一到两次遗精，而另外一些人每月一到两次遗精。一般在没有手淫的情况下，一个月2～5次遗精都是正常的，如果手淫比较频繁，就可以完全没有遗精。青少年只要能够有良好的睡眠，日常活动精力充沛，遗精自然不会对身体有什么影响。如果出现非常频繁的遗精应该去医院检查，让医生诊治。
认识精液组成，解除性困惑
很多青少年对于遗精的担忧以及对于手淫的焦虑出于对精液与健康之间关系的误解。很多古籍之中都认为精液对于男性的健康至关重要。他们认为“一滴精十滴血”，“损失精液，大伤元气”。传统的中国医学书籍也多有类似的描述。其实现代医学并不是这样看问题。精液和血液都是人体内的普通体液，精液是储存、保护、营养、运输和输出入的生殖细胞——精子的液体，其中含有一定数量的精子。它对于整个繁衍后代，延续种族是重要的。但是，有人视精液是男人的精华，这些不科学的性知识。
精子是生命之源，男性的生育“使者”——精子，诞生在睾丸。人类成熟的精子长约60微米，它可分成头、颈、体尾四个部分。头部较大，长约4～5微米，宽约2.5～3.5微米，厚约1.5微米。其整体形态极像一个蝌蚪。如果我们把睾丸比着制造精子的“工厂”，而睾丸里的曲细精管就是制造精子的“车间”。睾里的曲细精管是由无数个生殖细胞与支持细胞组成的。有资料表明，男子两只睾丸总重量约达20～40克，每克睾丸组织每日生产1000万个精子，每日总共产生2亿～4亿个精子，这个数量是多么惊人。精液由精浆和精子两部分组成，精浆占精液的95%以上，精子只占1%。精浆是由睾丸中的支持细胞分泌物、附睾分泌物、精囊腺分泌物、前列腺分泌物、尿道球腺和尿道管腺的分泌物混合在一起构成的。其中精囊腺和前列腺的分泌液分别占精浆总量的65%和30%左右。组成精浆的主要成分是水，约占90%以上，其他成分有脂肪及蛋白质颗粒、游离氨基酸等。它的很多成分与血浆成分大同小异，只是比例不同。精浆中含有多种酶，它们是精子的成熟、运动与受精的能力所必需的。正常的男性在中青年期，每次性生活或通过手淫排出精液的量约2～5ml。如果精液量少于1ml或多于8ml都是不正常的，会对男性的生育能力有一定的影响。
精液有一个能够液化的特性。精液在男性生殖道内是以液体状态存在，这将有利于它的流动，汇合及快速的排出。当精液从阴茎口射出后立即变成胶冻状或凝结为块样乳白色物质。这样，精液内的精子就被包裹，无法自由游动，经过5～45分钟（平均30分钟）后，精液产生一种自动液化过程，使凝胶液化变成一种稀薄流动的液体。精液的这种液体——凝集—液化过程对于生育具有重要的意义。开始时呈液态，便于精液从男性生殖道内通畅排出；随后形成凝块，有利于精液在女性阴道内停留较长的时间。精子包含在这种状态下的精液内，得到充分的休息和获能。一旦液化，精子就有足够的能量穿透宫颈黏液，迅速地游动，向着女性生殖道深处奋勇挺进，经子宫最终到达输卵管迎接新的挑战。精液不液化是造成男性不育的原因之一，需要就医。①
