建立健康的人际关系

人际关系如何建立

人际关系的建立和发展,通常是由浅入深,一般需要经过定向、情感探索、感情交流和稳定交往四个阶段(D.A.Taylor,1973)。

1.定向阶段:定向阶段包含着对交往对象的注意、抉择和初步沟通等多方面的心理活动有着高度的选择性。在通常情况下,只有那些具有某种会激起交往者兴趣的特征的人,才会引起对方的特别注意,并将这些人放在注意的中心。

注意也是选择,它本身反映着某种需要倾向。比如在选择恋人时,某些与观念中理想的情人形象相接近的那些异性,尤其会吸引注意。

与注意不同,抉择是理性的决策。而注意的选择通常是自发的、非理性的。究竟决定选择谁作为交往对象,并与之保持良好的人际关系,往往要经过自觉的选择过程。只有那些在价值观念上具有重要意义的人,才会选作交往和建立人际关系的对象。

初步沟通在注意发生之后,试图与这一对象建立某种联系的实际行动。初步沟通实际上是试图建立更深刻关系的尝试,因此,尽管所暴露的有关自我的信息是最表面的,但大家都希望在初步沟通过程中给对方留下良好的第一印象,以便关系向积极方向发展。

定向阶段的时间长短不一。邂逅相遇而相见恨晚的人,定向阶段会在第一次见面时就完成。而对于可能有经常的接触机会而彼此又都有较强的自我防卫倾向的人,要经过长时间的沟通才能完成。

2.情感探索阶段:这一阶段彼此进一步交往,探索双方在哪些方面可以建立真实的情感联系比一般的正式交往更进一步。在这一阶段,双方的沟通会越来越广泛,交流内容的深度与广度也逐渐增加。但双方的话题仍避免触及别人私密性的领域,彼此还都仍然注意自己表现的规范性。

3.感情交流阶段:人际关系发展到感情交流阶段,双方关系的性质开始出现实质性变化。此时双方在人际关系安全感已经得到确立,谈话也开始广泛涉及自我的许多方面。双方的表现已经超出正式交往的范围,正式交往模式的压力已经趋于消失。此时,人们会相互提供真实的评价性的反馈信息,提供建议,彼此进行真诚的赞赏和批评。

4.稳定交往阶段:在这一阶段,人们已经可以允许对方进入自己高度私密性的个人领域,分享自己的生活空间。在实际生活中,很少有人达到这一情感层次的友谊关系。许多交往仅仅在第三阶段的同一水平上简单重复。

未成年人必须协调的五种关系

在学习交往中,未成年人,尤其是即将迈入成年人行列的高中生必须注意的关系种类很多,高中阶段不能只是应付高考,更要学会交往,建立丰富健康的人际关系,扩大人脉资源。这里仅从学生的角度叙述几种交往关系。

(1)与父母的关系:父母与子女的关系就是亲子关系,本质内容是教育和抚养。对于子女来说,父母是第一任老师。子女和父母朝夕相处,对父母的言行耳濡目染,儿童品格的形成,都能从其父母的品性和教育方式方法上找到答案。“养不教,父之过”,做父母的天天在和自己的孩子交往,就是在潜移默化地教育孩子。这种交往对子女的影响最大,孩子把与父母交往的一情一景记忆在自己的脑子里,反映在自己的行为上,复制到与同伴的交往中。“近朱者赤,近墨者黑”,在孩子与他人交往的言行里有你们父母的影子。不过,父母也是每一个孩子永远的同伴,做子女的,不但要感恩,在需要与人商量人生大事的时候,记住,父母是你最值得信赖的同伴。

(2)与教师学生的关系:教师与学生的关系是后天建立的,是非血缘的两代人的关系,也是由国家赋予责任,并被双方承认的指导与被指导的关系。所以,在地位与责任上,教师实际上肩负国家与父母同时授权的教育责任,比父母更有教育的神圣性与权威性,对学生更具有身教言教的影响作用。加上,学校与班级集中着一大群同龄学生,有每一个学生可以选择的伙伴,具有集体教育的情境,比之家庭,更加适合开展交往训练。所以,从让学生“学会交往”的要求上来说,学校比家庭有得天独厚的优势,是孩子走上社会前必须的习得场所。与父母一样,“一日为师,终身为父”,老师也是值得信赖与依靠的。在需要帮助的时候,可以请求老师,相信,不会有一个老师拒绝你的请求。

(3)与同伴的关系:年龄相仿的同伴,尤其是同学是青少年最主要的交往群。青少年交往的主要场所是学校,尤其是在高度城市化的生活条件下,在独生子女的家庭背景下,邻里、街坊的同伴交往几乎消失。在学校生活中,良好的同伴交往有助于培养青少年友善合群的品质。交往中他们必须遵守基本的道德规范,这是他们未来走上社会,能够结交朋友,融入社会的预演。同伴间良好关系的建立不是靠说教来的,而必须通过有目的、有组织的活动进行。高中阶段的青少年交往,已经具有成年人交往的许多特点,比如会注意性别、地位、贫富、志趣、爱好等问题,对此,要积极引导,正确对待,不要回避。应该告诉他们,同学是一种相对纯洁的、友谊能够长存的同伴关系。

(4)青少年与各类陌生人的交往关系:陌生人是各具特点的,这实际上为青少年学习交往、学会合群提供了练习的机会。低年龄儿童一般不愿见陌生人,但是,儿童与各类陌生人的接触与交往具有催生社会经验的作用,使儿童更快地成长,对培养礼仪和道德规范有一定帮助。到了大年龄的青少年,比如对中学生,应当适当鼓励他们学习与陌生人的交往,锻炼社交能力。在与各类陌生人的交往中,要有所警惕,把握好度,防止上当受骗。

(5)青少年与异性的交往关系:青少年与异性的交往是老师家长都担忧的一个问题。蒙童阶段,与异性交往就是“两小无猜”。一旦性意识觉醒,就会从回避很快转入异性吸引。如果恰当的引导与对待,健康的性观念在建立正常的人际关系中具有不可替代的作用,青少年与异性交往的历练会成为将来走上社会,以及将来恋爱、婚姻与建立家庭的一种练习。但一定要以充分理解和关心青少年,让他们在家庭中得到足够的心理需要为前提。否则青少年很容易在遇到困难或与家人发生矛盾时发生早恋。

总之,青少年与父母、老师的交往关系能够为他们与各类人建立交往关系作必要的铺垫,迁移与影响他们的交往能力。青少年之间的同伴交往关系,是他们在未成年期学会交往的最重要、最大量、最有意义的训练与体验。青少年与各类陌生人的交往关系,则能提高他们交往的水准。青少年与异性的交往关系可能会深深影响他们未来的家庭幸福。

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